Η συμπλήρωση, κατά μέσο όρο, 7-9 ωρών ύπνου τη νύχτα αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την σωματική και ψυχική μας υγεία.
Στοιχηματική εμπειρία… όπως θα ήθελες να είναι! Παίξε Νόμιμα - 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ Τάσος Καπετανάκος: «Η ΑΕΚ έχασε δικό της Πρωτάθλημα, με δικά της λάθη - Αυτό είναι ευθύνη για το καλοκαίρι» (VIDEO)
Τόσο η αϋπνία όσο και οι διαταραχές ύπνου μπορεί να επιφέρουν επιπτώσεις στην συγκέντρωση, την διάθεση και την παραγωγικότητα μας.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, προκειμένου να βελτιώσετε τον ύπνο σας και να νιώθετε πιο ευδιάθετοι την επόμενη ημέρα, σύμφωνα με την δρ. Janet Kennedy, κλινική ψυχολόγο και ειδικό στη θεραπεία διαταραχών ύπνου.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ.
- LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
- Τα δεδομένα της ΑΕΚ για Αραούχο, Αμραμπατ, Κάλενς, Χατζισαφί
- Σεζόν να χτυπάς το κεφάλι σου στον τοίχο αλλά και για πολλά να διδαχθείς
- Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
- ΑΕΚ: Προς αποχώρηση Φαν Βέερτ και Σιντιμπέ
- ΑΕΚ: Απογοητευμένος στην «Αγιά Σοφιά – OPAP Arena» ο Μελισσανίδης μετά την απώλεια του τίτλου (ΦΩΤΟ)
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
13:14 | Ποδόσφαιρο
Λίβερπουλ: Απίθανος Κλοπ χόρεψε δίχως αύριο και έγινε viral (VIDEO)
13:00 | Gossip
Μαρτίκας για Δάντη: Υπέπεσε σε λάθος για τα μάτια της πιο αντιπαθητικής παίκτριας που πέρασε από το Survivor
12:44 | Ποδόσφαιρο
Τσιμίκας για Κλοπ: «Η πίστη σου σε μένα μου άλλαξε τη ζωή» (ΦΩΤΟ)
12:37 | advertorial
Θα… βρέξει γκολ στο Lagator
12:34 | ΑΕΚ Βόλεϊ
Επιβεβαίωση enwsi.gr: Στην ΑΕΚ και επίσημα η Εύη Γεωργιάδου