ύπνος

Τα 10 χειρότερα λάθη στον ύπνο σύμφωνα με τους ειδικούς
enwsi.gr22 Μαΐου 2025 | 22:10

Τα 10 χειρότερα λάθη στον ύπνο σύμφωνα με τους ειδικούς

Οι ειδικοί της ιατρικής ύπνου συγκέντρωσαν τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Το κόλπο για να κοιμηθείς μέσα σε 2 λεπτά
enwsi.gr3 Νοεμβρίου 2024 | 11:04

Το κόλπο για να κοιμηθείς μέσα σε 2 λεπτά

Έτσι θα καταφέρεις να διώξεις την αϋπνία
5+1 απλοί τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό
enwsi.gr24 Ιουνίου 2024 | 16:32

5+1 απλοί τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό

Οι έξι απλοί τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο: Οι βλαβερές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία
enwsi.gr18 Ιουνίου 2024 | 0:48

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο: Οι βλαβερές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Η μελέτη εξέτασε τον προτιμώμενο χρόνο ύπνου, γνωστό ως χρονοτύπο, σε σχέση με την πραγματική συμπεριφορά ύπνου.
Ποια είναι η χειρότερη στάση ύπνου που μπορεί να τραυματίσει την πλάτη
enwsi.gr15 Ιουνίου 2024 | 22:45

Ποια είναι η χειρότερη στάση ύπνου που μπορεί να τραυματίσει την πλάτη

Ένας χειροπράκτης εξηγεί τους λόγους
Χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές ύπνου
enwsi.gr14 Απριλίου 2024 | 14:35

Χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές ύπνου

Η συμπλήρωση, κατά μέσο όρο, 7-9 ωρών ύπνου τη νύχτα αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την σωματική και ψυχική μας υγεία.
Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο – Τι πρέπει να γνωρίζετε
enwsi.gr9 Απριλίου 2024 | 0:50

Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η μελατονίνη, αυτή η μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση, που βρίσκεται στη μέση του εγκεφάλου και… συμβαδίζει με τους ρυθμούς του ήλιου
Ειδικός αποκαλύπτει το μυστικό που θα σε απαλλάξει από το ροχαλητό
enwsi.gr6 Μαρτίου 2024 | 19:58

Ειδικός αποκαλύπτει το μυστικό που θα σε απαλλάξει από το ροχαλητό

Η σύσταση του ειδικού προσφέρει μια μη επεμβατική και εύκολη στη δοκιμή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από το ροχαλητό
5+1 απλοί τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό
enwsi.gr3 Μαρτίου 2024 | 21:45

5+1 απλοί τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό

Οι έξι απλοί τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό
Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο – Τι πρέπει να γνωρίζετε
enwsi.gr3 Φεβρουαρίου 2024 | 21:39

Τροφές με μελατονίνη για καλύτερο ύπνο – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Η μελατονίνη, αυτή η μοναδική ορμόνη παράγεται από την επίφυση, που βρίσκεται στη μέση του εγκεφάλου και… συμβαδίζει με τους ρυθμούς του ήλιου
Ειδικός αποκαλύπτει το μυστικό που θα σε απαλλάξει από το ροχαλητό
enwsi.gr23 Ιανουαρίου 2024 | 0:56

Ειδικός αποκαλύπτει το μυστικό που θα σε απαλλάξει από το ροχαλητό

Η σύσταση του ειδικού προσφέρει μια μη επεμβατική και εύκολη στη δοκιμή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από το ροχαλητό
Ο λόγος που πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί τον χειμώνα – Οι ειδικοί εξηγούν
enwsi.gr20 Δεκεμβρίου 2023 | 20:45

Ο λόγος που πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί τον χειμώνα – Οι ειδικοί εξηγούν

Ένας ποιοτικός ύπνος προετοιμάζει κατάλληλα τον οργανισμό μας για μία παραγωγική μέρα
Ξεκαρδιστικό VIDEO: Πώς κοιμούνται μαζί τα πραγματικά ζευγάρια
enwsi.gr19 Δεκεμβρίου 2023 | 23:16

Ξεκαρδιστικό VIDEO: Πώς κοιμούνται μαζί τα πραγματικά ζευγάρια

Μπορεί να νομίζεις ότι είναι κάτι πολύ ρομαντικό, ωστόσο πολλές φορές... δεν είναι!
Το κόλπο για να κοιμηθείς μέσα σε 2 λεπτά
enwsi.gr7 Δεκεμβρίου 2023 | 0:46

Το κόλπο για να κοιμηθείς μέσα σε 2 λεπτά

Έτσι θα καταφέρεις να διώξεις την αϋπνία
Το κόλπο με τον πάγο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε χωρίς να το καταλάβετε
enwsi.gr3 Δεκεμβρίου 2023 | 22:50

Το κόλπο με τον πάγο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε χωρίς να το καταλάβετε

Ένα κόλπο που επιλέγουν και πολλές σταρ, όπως η Κέιτ Μος
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός
enwsi.gr16 Νοεμβρίου 2023 | 23:18

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός

Μια καθηγήτρια της ιατρικής σχολής του Harvard εξηγεί
Ούτε που τα φαντάζεστε: Τρία πράγματα που μας συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε
enwsi.gr7 Νοεμβρίου 2023 | 10:22

Ούτε που τα φαντάζεστε: Τρία πράγματα που μας συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε

Το σώμα χαλαρώνει και οι λειτουργίες μας επιστρέφουν μόλις ξυπνήσουμε
Πόσοι από εσάς έχετε κοιμηθεί στη στάση… 13 (ΦΩΤΟ)
enwsi.gr26 Μαΐου 2023 | 12:56

Πόσοι από εσάς έχετε κοιμηθεί στη στάση… 13 (ΦΩΤΟ)

Στη φωτογραφία θα δείτε 19 στάσεις ύπνου, εκ των οποίων δεδομένα θα έχετε δοκιμάσει, συνειδητά ή ασυναίσθητα, αρκετές
Γιουβέντους για Κριστιάνο: «Κρατηθείτε, δεν τελείωσε ακόμα...» (VIDEO)
enwsi.gr7 Ιουλίου 2020 | 21:34

Το μυστικό του Ρονάλντο; «Κοιμάται πέντε 90λεπτα τη μέρα»!

Εχει πατήσει τα 35 και τρέχει σαν 20άρης.
Τον πήρε ο ύπνος και έχασε την πτήση ο Ουάρντα
enwsi.gr3 Απριλίου 2017 | 14:57

Τον πήρε ο ύπνος και έχασε την πτήση ο Ουάρντα