Χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές ύπνου

enwsi.gr

14/04/2024 | 14:35

0

Τόσο η αϋπνία όσο και οι διαταραχές ύπνου μπορεί να επιφέρουν επιπτώσεις στην συγκέντρωση, την διάθεση και την παραγωγικότητα μας.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, προκειμένου να βελτιώσετε τον ύπνο σας και να νιώθετε πιο ευδιάθετοι την επόμενη ημέρα, σύμφωνα με την δρ. Janet Kennedy, κλινική ψυχολόγο και ειδικό στη θεραπεία διαταραχών ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ.

• LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
• Οι μπράβοι, τα πανό, ο μόνιμα ασεβής και ένας τίτλος που (δεν) χαρίζεται
• Ουαί υμίν γραμματείς και φαρισαίοι, υποκριταί…
• Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
• Υποστηρίζει τον Ματίας Αλμέιδα ο Άκης Ζήκος (ΦΩΤΟ)
• Καταρρέει ο Παναθηναϊκός: Τελειώνει τον Τερίμ ο Αλαφούζος – Πάει με υπηρεσιακό έως το τέλος της σεζόν

Οι ειδήσεις του στο Google News

Δείτε Live όλες τις ειδήσεις του

• ύπνος