Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το πανεπιστήμιο Tufts.
Στην έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition», αναλύθηκαν δεδομένα για περισσότερες από 48.000 γυναίκες ηλικίας 38-59 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντικά λιγότερες καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και μείωση της γνωστικής και ψυχικής υγείας στις γυναίκες που συμπεριλάμβαναν περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή τους από πηγές, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμί, όσπρια και ζυμαρικά, σε σύγκριση με εκείνες που έτρωγαν λιγότερες. Συγκεκριμένα, όσες έτρωγαν περισσότερη φυτική πρωτεΐνη είχαν 46% περισσότερες πιθανότητες να είναι υγιείς τα επόμενα χρόνια. Ωστόσο, οι γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερη ζωική πρωτεΐνη είχαν 6% λιγότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς, καθώς γερνούσαν.
Διάβασε περισσότερα εδώ.
- LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
- Τελεία, παύλα, παράγραφος, τίτλος
- Πότε παίζει ο Ολυμπιακός, πριν το ντέρμπι με την ΑΕΚ
- Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
- Οι πιθανότητες της ΑΕΚ για τον τίτλο στη σκέψη του Ζήκου: «Πρέπει να διατηρήσει ψηλά την ένταση – Εχει πάρει τον αέρα του Ολυμπιακού» (VIDEO)
- Η ΑΕΚ έχει μόνο μία υποχρέωση, οι άλλοι τρεις!
Κατερίνη: Έκαναν δέκα διαρρήξεις με δανεικό Ι.Χ. σε Πιερία και Λάρισα
Με τα γκολ σε Άνφιλντ και Λεβερκούζεν
Η Σασουόλο κέρδισε ξανά την πρωταθλήτρια Ίντερ
Πέθανε ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ, Φοίβος Ιωαννίδης
Νίκα στο enwsi.gr: «Είναι διαφορετικό να αγωνίζεσαι με την φανέλα της ΑΕΚ»