Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής το πανεπιστήμιο Tufts.
Στην έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition», αναλύθηκαν δεδομένα για περισσότερες από 48.000 γυναίκες ηλικίας 38-59 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντικά λιγότερες καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και μείωση της γνωστικής και ψυχικής υγείας στις γυναίκες που συμπεριλάμβαναν περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή τους από πηγές, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμί, όσπρια και ζυμαρικά, σε σύγκριση με εκείνες που έτρωγαν λιγότερες. Συγκεκριμένα, όσες έτρωγαν περισσότερη φυτική πρωτεΐνη είχαν 46% περισσότερες πιθανότητες να είναι υγιείς τα επόμενα χρόνια. Ωστόσο, οι γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερη ζωική πρωτεΐνη είχαν 6% λιγότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς, καθώς γερνούσαν.
Διάβασε περισσότερα εδώ.
- LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
- Εχετε πίστη για το πρωτάθλημα της ΑΕΚ; – Το poll του enwsi.gr για τον τίτλο!
- Γιώργος Τσακίρης: «Προέχει η Κυριακή και μακριά η ισοπέδωση!» (VIDEO)
- Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
- Οσοι δεν πίστεψαν ακόμα στην ΑΕΚ, ας διαβάσουν και θα πιστέψουν!
- Μήνυμα ενότητας από τον Χατζηχρήστο: «Αν δεν αγαπάς την ΑΕΚ μέσα από τις δύσκολες στιγμές, δεν την αγαπάς πραγματικά»
Τα highlights από το ΑΕΚ Betsson – Ολυμπιακός 68-100 (VIDEO)
Ζούρος: «Εύχομαι η ΑΕΚ να είναι πιο ανταγωνιστική του χρόνου – Αν απαριθμήσουμε τα προβλήματα θα καθίσουμε πολλές ώρες»
Βρετανίδα έρχεται σε οργασμό όποτε θέλει με τη σκέψη (VIDEO)
Ισκο: Χάνει το Euro 2024 λόγω τραυματισμού
Επιτέλους τέλος ο εφιάλτης – Φινάλε σεζόν για την ΑΕΚ Betsson με ήττα (68-100) από τον Ολυμπιακό