Γιατί σταματάμε να χάνουμε βάρος ενώ κάνουμε δίαιτα

enwsi.gr

07/05/2024 | 0:10

0

Η διατήρηση του βάρους μετά από μια δίαιτα είναι πάντοτε δύσκολη υπόθεση, ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα ή αργά το χάνετε.

Ένα από τα «προβλήματα» με τις βραχυπρόθεσμες δίαιτες είναι ότι όταν χάνουμε βάρος δεν χάνουμε μόνο λίπος, αλλά και αρκετούς μύες, οι οποίοι -σε αντίθεση με το λίπος- καίνε ενέργεια και θερμίδες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και όταν κοιμόμαστε. Έτσι, όταν χάνετε μυϊκή μάζα, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός σας (οι θερμίδες που καίτε σε κατάσταση ηρεμίας) επιβραδύνεται.

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ

• LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
• Εχετε πίστη για το πρωτάθλημα της ΑΕΚ; – Το poll του enwsi.gr για τον τίτλο!
• Γιώργος Τσακίρης: «Προέχει η Κυριακή και μακριά η ισοπέδωση!» (VIDEO)
• Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
• Οσοι δεν πίστεψαν ακόμα στην ΑΕΚ, ας διαβάσουν και θα πιστέψουν!
• Μήνυμα ενότητας από τον Χατζηχρήστο: «Αν δεν αγαπάς την ΑΕΚ μέσα από τις δύσκολες στιγμές, δεν την αγαπάς πραγματικά»

Οι ειδήσεις του στο Google News

Δείτε Live όλες τις ειδήσεις του