Τι κάνουμε από άγνοια και μπορεί να μη χάνουμε κιλά – Τι πρέπει να γνωρίζετε

enwsi.gr

10/04/2024 | 0:49

0

Η προσπάθεια για απώλεια βάρους με έναν υγιή, μακροπρόθεσμο και βιώσιμο τρόπο δεν είναι πάντα απλή διαδικασία. Δείτε τι πρέπει να προσέχετε.

«Τροφές όπως ξηροί καρποί, βούτυρο ξηρών καρπών, χούμους και αβοκάντο είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και σας κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά περιέχουν περισσότερες θερμίδες από άλλους υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες”, λέει η διατροφολόγος δρ. Amy Goodson. «Πολλοί νομίζουν ότι άπαξ και κάποιες τροφές είναι υγιεινές, δεν έχει σημασία τι ποσότητες τρώνε, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι σωστές μερίδες το κλειδί για την επιτυχή απώλεια βάρους».

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ…

• LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
• Αλμέιδα: «Ζήτησα συγγνώμη από τον άνθρωπο που έπιασα από το λαιμό – Δεν γίνεται με τόσο κόσμο μέσα στο γήπεδο»
• Εμετικό πανό ανέβασαν οι οπαδοί του ΠΑΟΚ για τη δολοφονία του Μιχάλη Κατσούρη! (ΦΩΤΟ)
• Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
• Νέοι τραμπουκισμοί από τον ΠΑΟΚ στον πάγκο της ΑΕΚ – Έξαλλος ο Αλμέιδα! (ΦΩΤΟ)
• Έξαλλος Ιωαννίδης, έβριζε ακατάπαυστα οπαδό του Παναθηναϊκού μετά την ήττα από τον Άρη – «Εγώ δεν τιμάω το τριφύλλι, που παίζω με έξι ενέσεις;» (VIDEO)

Οι ειδήσεις του στο Google News

Δείτε Live όλες τις ειδήσεις του

• κιλά