Η διατήρηση του βάρους μετά από μια δίαιτα είναι πάντοτε δύσκολη υπόθεση, ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα ή αργά το χάνετε
enwsi.grΗ διατήρηση του βάρους μετά από μια δίαιτα είναι πάντοτε δύσκολη υπόθεση, ανεξάρτητα από το πόσο γρήγορα ή αργά το χάνετε.
Ένα από τα «προβλήματα» με τις βραχυπρόθεσμες δίαιτες είναι ότι όταν χάνουμε βάρος δεν χάνουμε μόνο λίπος, αλλά και αρκετούς μύες, οι οποίοι -σε αντίθεση με το λίπος- καίνε ενέργεια και θερμίδες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και όταν κοιμόμαστε. Έτσι, όταν χάνετε μυϊκή μάζα, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός σας (οι θερμίδες που καίτε σε κατάσταση ηρεμίας) επιβραδύνεται.
Όπως εξηγεί ο ειδικός σε θέματα διατροφής, Dr Michael Mosley στη βρετανική DailyMail, αυτό σημαίνει ότι η απώλεια μυϊκής μάζας όχι μόνο θα σταθεί εμπόδιο στην απώλεια βάρους σας, αλλά θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να διατηρηθείτε στα κιλά σας όταν σταματήσετε τη δίαιτα. Πέραν αυτού, η άλιπη μυϊκή μάζα είναι επίσης απαραίτητη για τη δύναμη και την κινητικότητα, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε.
- LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
- Οι μπράβοι, τα πανό, ο μόνιμα ασεβής και ένας τίτλος που (δεν) χαρίζεται
- Ουαί υμίν γραμματείς και φαρισαίοι, υποκριταί…
- Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
- Υποστηρίζει τον Ματίας Αλμέιδα ο Άκης Ζήκος (ΦΩΤΟ)
- Καταρρέει ο Παναθηναϊκός: Τελειώνει τον Τερίμ ο Αλαφούζος – Πάει με υπηρεσιακό έως το τέλος της σεζόν
στο Google News Δείτε Live όλες τις ειδήσεις του 
Γελάμε με την τούμπα που «έφαγε», αλλά…: Μήπως να παίρναμε λίγο πιο σοβαρά αυτό που είπε το ρομπότ Σοφία; (VIDEO)
Μοντέλο του OnlyFans μπήκε φυλακή και έγινε viral: Το απίστευτο ποσό που κέρδισε σε μια εβδομάδα
«Μικρό Ταρανδάκι»: Στο φως η ταυτότητα της εμμονικής πρωταγωνίστριας – Απειλεί με μηνύσεις το Netflix
3:00 | ΑΕΚ ΠοδόσφαιροΗ διαχείριση του Αλμέιδα στην Τούμπα στην ανάλυση του Ζήκου: «Δεν χρειαζόταν στόπερ, χαφ ήθελε η ΑΕΚ – Ισως ετοιμάζει Λιούμπιτσιτς για του χρόνου» (VIDEO)
0:38 | GossipΓελάμε με την τούμπα που «έφαγε», αλλά…: Μήπως να παίρναμε λίγο πιο σοβαρά αυτό που είπε το ρομπότ Σοφία; (VIDEO)
0:24 | ΠοδόσφαιροΣυμφωνία Φούλαμ με Premier League για κυρώσεις
0:12 | GossipΜοντέλο του OnlyFans μπήκε φυλακή και έγινε viral: Το απίστευτο ποσό που κέρδισε σε μια εβδομάδα
23:58 | Gossip«Μικρό Ταρανδάκι»: Στο φως η ταυτότητα της εμμονικής πρωταγωνίστριας – Απειλεί με μηνύσεις το Netflix
