Νέα μελέτη αποκάλυψε την σωστή ποσότητα νερού που πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα
Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής περιλαμβάνει έναν συνδυασμό έξυπνων επιλογών και, σύμφωνα με την εγγεγραμμένη διαιτολόγο Amy Goodson, η απλή πράξη του να βάλεις στον εαυτό σου ένα ποτήρι νερό, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στο ταξίδι σου για την απώλεια βάρους. Η Goodson, πιστοποιημένη ειδικός στην αθλητική διαιτολογία, μοιράστηκε πρόσφατα απόψεις σχετικά με τα πολύπλευρα οφέλη του νερού.
Ενώ το νερό από μόνο του δεν αποτελεί άμεση αιτία απώλειας βάρους, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του κορεσμού. Η Goodson υπογραμμίζει μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wageningen στην Ολλανδία, η οποία αποκαλύπτει ότι τα άτομα που κατανάλωσαν ένα μιλκσέικ και στη συνέχεια μια σημαντική ποσότητα νερού ένιωθαν πιο χορτάτα σε σύγκριση με εκείνα που ήπιαν μόνο μια μικρή ποσότητα νερού.
Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ…
- LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
- Κώστας Τσίλης: «Αυτό που δικαιούται η ΑΕΚ και ο ανταγωνισμός» (VIDEO)
- Ουδέν κακόν αμιγές καλού!
- Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
- «ΑΕΚ, Φενέρμπαχτσε, Λανς και Εσπεράνς για τον Ταλμπί της Λοριάν»
- Βουλιάζει το καράβι: Τέλος ο Τερίμ από τον Παναθηναϊκό, προ των πυλών ο Κόντης!
Αυτοί είναι οι διαιτητές του ΑΕΚ Betsson-Ολυμπιακός
Καρυπίδης: «Μπαίνουμε και παλεύουμε για τη νίκη. Αυτό είναι το DNA μας»
Ο Βράνιες στέλνει μήνυμα τίτλου στην ΑΕΚ – Η ΦΩΤΟ με τα μετάλλια από πρωτάθλημα και κύπελλο με την Ένωση
Ο Ζήκος για τις πιθανότητες της ΑΕΚ για το πρωτάθλημα: «Είναι πραγματικότητα πως όλα είναι ανοιχτά – Τινάχθηκε στον αέρα το αφήγημα τους» (VIDEO)
Φιορεντίνα: Μοίρασε άλλα 2.000 εισιτήρια ενόψει Τελικού Conference – Πλησιάζει το Sold Out