Τα 10 χειρότερα λάθη στον ύπνο σύμφωνα με τους ειδικούς

enwsi.gr

22/05/2025 | 22:10

0

Κοιμόμαστε για περισσότερο από το ένα τρίτο της ζωής μας και όμως, πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε πώς να το κάνουμε σωστά. Ο κακός ύπνος δεν προκαλεί απλώς εκνευρισμό· έχει συσχετιστεί με μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, προβλήματα μνήμης, ακόμα και καταθλιπτική διάθεση. Σε σωματικό επίπεδο, μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των ορμονών.

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ…

• LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
• Θετικό το πρόσημο στην υπόθεση Ντέσερς στην τελική ευθεία
• ΑΕΚ: Αυτή είναι η αποστολή που θα ταξιδέψει στην Ολλανδία! (ΦΩΤΟ)
• Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
• Η ΑΕΚ με Ναλιτζή τιμ μάνατζερ στην προετοιμασία
• Καλές οι συζητήσεις για ΝΒΑ Europe, αλλά η FIBA θέλει ομάδες-brand names

Οι ειδήσεις του στο Google News

Δείτε Live όλες τις ειδήσεις του

• ύπνος