Νέα μελέτη: Τόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα

enwsi.gr

14/04/2024 | 16:19

0

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής περιλαμβάνει έναν συνδυασμό έξυπνων επιλογών και, σύμφωνα με την εγγεγραμμένη διαιτολόγο Amy Goodson, η απλή πράξη του να βάλεις στον εαυτό σου ένα ποτήρι νερό, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στο ταξίδι σου για την απώλεια βάρους. Η Goodson, πιστοποιημένη ειδικός στην αθλητική διαιτολογία, μοιράστηκε πρόσφατα απόψεις σχετικά με τα πολύπλευρα οφέλη του νερού.

Ενώ το νερό από μόνο του δεν αποτελεί άμεση αιτία απώλειας βάρους, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση του κορεσμού. Η Goodson υπογραμμίζει μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wageningen στην Ολλανδία, η οποία αποκαλύπτει ότι τα άτομα που κατανάλωσαν ένα μιλκσέικ και στη συνέχεια μια σημαντική ποσότητα νερού ένιωθαν πιο χορτάτα σε σύγκριση με εκείνα που ήπιαν μόνο μια μικρή ποσότητα νερού.

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ…

• LIVE ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
• Οι μπράβοι, τα πανό, ο μόνιμα ασεβής και ένας τίτλος που (δεν) χαρίζεται
• Ουαί υμίν γραμματείς και φαρισαίοι, υποκριταί…
• Τα πάντα για το στοίχημα ΕΔΩ - Οι καλύτερες προτάσεις
• Υποστηρίζει τον Ματίας Αλμέιδα ο Άκης Ζήκος (ΦΩΤΟ)
• Καταρρέει ο Παναθηναϊκός: Τελειώνει τον Τερίμ ο Αλαφούζος – Πάει με υπηρεσιακό έως το τέλος της σεζόν

Οι ειδήσεις του στο Google News

Δείτε Live όλες τις ειδήσεις του

• νερό